Kurse
Mach dir die Vorteile der Gruppe zunutze, um Ruhe und Gelassenheit zu finden. Die bloße Anwesenheit anderer Teilnehmer, die dasselbe Ziel haben wie du, schafft eine Atmosphäre der Verbundenheit und erzeugt eine kollektive Energie, die jeden Einzelnen ermutigen und unterstützen kann.
FÜR Teenager & ERWACHSENE
In unserer hektischen Gesellschaft ist kaum Platz für unsere eigenen Bedürfnisse. Wir jonglieren mit unzähligen Terminen, versuchen Job, Haushalt, Kinder und Freizeit unter einen Hut zu bringen. Oft fühlen wir uns dabei überfordert und gestresst, ohne ausreichend auf unsere eigene Gesundheit und unser Wohlbefinden zu achten. Doch besonders dann, wenn wir am meisten gefordert sind, ist es wichtig, wieder zu unserer inneren Balance zurückzufinden. Achtsamkeit und Meditation können dabei helfen, innezuhalten, das Gedankenkarussell zu beruhigen, Stress abzubauen und den Schlaf zu verbessern.
Als angehende Trainerin für Meditation und Achtsamkeit setze ich das Gelernte sowie meine eigenen Erfahrungen der letzten Jahre bereits in der Praxis um und biete dir Raum zur Entspannung und die Möglichkeit, wertvolle Übungen kennenzulernen, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
Das erwartet dich:
• ca. 70-90 min Auszeit für dich
• Übungen zum Thema Achtsamkeit & Selbstreflexion
• Geführte Meditationen & Traumreisen
Du fühlst dich nicht bereit, einer Gruppe beizutreten? Ich habe in Zukunft geplant, auch Einzeltermine anzubieten. Nimm gerne jetzt schon Kontakt mit mir auf.
Für Kinder
Ein Angebot für Kinder ist in der Zukunft ebenfalls geplant.
Nimm gerne bereits jetzt schon Kontakt zu mir auf.
