Wichtige Informationen

Saskia von der Osten

Jägerweg 29, 93149 Nittenau

Autos & Roller bitte auf der Straße parken, Fahrräder & Scooter im Hof abstellen, bitte keine Zufahrtswege und Garagen blockieren.

Erwachsenengruppe:

• Etwa 70-90 min Zeit

• Kleines Kissen & Decke (im Sommer reicht je nach Temperatur eine leichte Decke, in den kühleren Jahreszeiten gerne eine Kuscheldecke)

• Je nach Wetterlage ggf. dicke Socken

• Bequeme Kleidung. Gerne bereits so anreisen, du kannst dich aber auch bei mir umziehen (komm hierfür dann bitte 5 min früher). Tipp: Trage Zwiebel-Look, um dich anpassen zu können. Am Anfang wird dir möglicherweise warm sein, wenn du dann aber zur Ruhe kommst, kühlst du etwas ab. Du kannst jederzeit etwas ablegen oder anziehen, auch während der Meditation.

• Wenn du ein Meditationskissen für Sitzmeditation besitzt und lieber dieses verwenden möchtest, anstatt zu liegen, bringe es gerne mit. 

Kindergruppe:

Anweisungen folgen, sobald das Angebot steht

• Teile mir unbedingt VORHER mit, wenn Allergien auf bestimmte Düfte (Öle, Räucherstäbchen) oder Lebensmittel vorhanden sind!

• Mein Angebot kann keinen Arzt, Psychologen, Heilpraktiker oder sonstige medizinische und pädagogische Betreuung und Therapien ersetzen.

• Es werden weder Diagnosen erstellt, Medikamente ausgegeben, noch Heilversprechen gegeben. Meine Empfehlungen gebe ich nach bestem Wissen und Gewissen.

• Die Teilnahme an meinem Angebot und die Umsetzung meiner Tipps erfolgt nach eigener Verantwortung. Ich schließe jegliche Haftung für gesundheitliche oder andere Folgen und Schäden jeglicher Art aus.

• Ich verpflichte mich, über alle besprochenen Themen während meines Angebots Stillschweigen zu bewahren.

• Die Teilnehmer verpflichten sich ebenfalls, Stillschweigen zu bewahren. "Was in der Gruppe passiert, bleibt in der Gruppe."

• Diverse Studien haben sich mit der positiven Wirksamkeit von Achtsamkeitstraining und Meditationen befasst, z. B. können die Übungen bei Stressreduktion, Entspannung, Schlafstörungen, Depressionen und Burnout helfen – jedoch möchte ich dich auch auf negative Auswirkungen hinweisen, die auftreten können. Beispielsweise können Meditationsteilnehmer, insbesondere sensible Personen oder solche mit traumatischen Erlebnissen, unter Umständen mit Flashbacks, Panikattacken etc. konfrontiert werden.

→ Sprich bitte vorher mit deinem Arzt, Psychologen oder Heilpraktiker, ob mein Angebot (Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, geführte Meditationen, stille Meditationen) für dich bzw. dein Kind geeignet ist!